bvircoka｜痞客邦

『消費券購物加碼送點數』~『GOMY牛迎新春特賣會』~i 美麗-瑜珈腹式呼吸器

圓圓臉PK瓜子臉，大腹婆PK小腰女>_<
i 美麗-瑜伽腹式呼吸器
腹部口腔一起運動
腹式呼吸養成必備
強弱三階段學習器
每天只要用五分鐘
輕鬆享受腹式呼吸

日本美眉，隨身必備纖體小物，〝腹式呼吸器〞

風靡日本的腹式呼吸器，是日本美眉的最愛，每天只要使用五分鐘，就可以訓練收縮腹部及口腔的肌肉，讓腹部口腔一起運動。

練習瑜伽的朋友，都知道一邊呼氣一邊收縮腹部的腹式呼吸法，可以訓練腹部及口腔肌肉收縮，可惜初學者總是難以掌握其中要領。

還好現在有了〝i 美麗-瑜伽腹式呼吸器〞，只要使用這個簡單的呼吸訓練器，便可自行在家練習。

border=0 >

每日腹式呼吸30次，訓練腹部肌肉收縮

腹式呼吸是橫膈膜的呼吸，在瑜伽和太極拳中也非常重視腹式呼吸，是從口慢慢地一邊呼氣一邊縮回肚子的呼吸法。

使用方法：
1. 先把腹式呼吸器放在口中，用口咬住呼吸器，有圓點的向上，用舌頭頂住腹式呼吸器。
2.使用時全身請放輕鬆，用鼻子吸氣，吸到腹部鼓起後停約1~2秒。
3.再由嘴巴將氣吐入吹嘴內，像哨子一樣地用口吹，直到腹部縮空，完全吐完氣為止。吐氣時，將手掌放在腹部位置，便可以輕易掌握腹式呼吸法，輕輕推壓腹部，協助將空氣壓出。請縮頰吐氣，不要使臉頰鼓鼓的吐氣。
4.建議一次使用約5分鐘30次呼吸，一天可使用二至三次即可。
5.在空腹情況下進行效果較好，切忌吃飽和飲酒後使用。
6.呼吸器的手柄末端設有3個伸縮式小孔，代表弱、中、強度，3個小孔為弱，往內推至2個小孔為中，1個小孔為強，初用者由弱度漸進式使用，使用習慣後再依序增為「中」或「強」。

border=0 >

腹部及口腔的肌肉一起運動

腹式呼吸器所運用的原理就是丹田深呼吸，也是在瑜伽和太極中甚為重視的腹式呼吸法。(平常都是用肺部呼吸)，首先以鼻深呼吸，這時會感到肚子鼓起；然後用口慢慢地一邊呼氣一邊收縮腹部，同時鍛鍊腹部肌肉。由於不停重複呼吸動作，可幫助呼出廢氣悶氣。腹式呼吸法有如做有氧運動般，輕鬆地收腹。同時口腔的肌肉也一起運動。

border=0 >

商品規格

尺寸：長11cm寬4.7cm
材質：塑膠、橡膠
顏色：藍色
產地：中國

注意事項：
1.用清水浸泡清洗風乾，不能在烈日下暴晒或烘烤。
2.請放置在嬰幼兒拿不到處和陽光無法照射處，且勿放在極高溫、極低溫處。
2.商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品色為準，請見諒。

退換貨說明：
1.此商品為私人消耗性商品，如經拆封使用，恕無法退換。
2.退換貨時商品及包裝需保持完整，否則不予以退貨。